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失眠食疗方10招 中医治失眠值得信赖

2020-07-18 07:58:36来源:四海网综合

中药治疗失眠,在古代尤为流行,失眠、睡不好、睡眠质量不高等,中医都会给你开个中药药方,让你拿回去煎水服用。这些药方在今天同样管用,有些配方做了改良,保留了功效还简化了熬煎的过程。

1.百合30克,酸枣仁30克,龙眼肉15克,枸杞5克,茯苓10g,小麦5g水煎早晚服用,直接冲泡百合枣仁茶可达到相同效果。

2.龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少许食用。

3.龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。

4.鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,五味子5克,水煎代茶饮。

5.五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。

6.五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。

7.龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参薄片10克,大枣肉200克,蜂蜜50克,熬煮至烂熟后制膏,每日早中晚各服1-2汤匙。

8.灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。

9.莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。

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