10.莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。
经常被失眠困扰的人群，可以试试以上方法，失眠的危害非常大，不要等到身体出现了状况才着急，要未雨绸缪。更多相关知识，小编推荐你阅读：失眠严重能长期用安眠药吗？有什么影响
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