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毁三观!早睡早起身体好竟然是错误的?(2)

2020-07-18 07:49:20来源:四海网综合

  14:00考试的学生,成绩优于10:00考试的学生

  牛津大学正在进行一项研究,英国有100家学校,几万学生正开始从10点上课,预计研究结果将在2018年公布。

  他的这一呼吁与美国儿科学会的建议是一致的。该学会曾建议,初中和高中将第一堂课开始时间推迟至8:30或者更晚,并建议睡8.5至9.5小时,使学校的课程时间安排和青少年的自然生物钟协调。

  对电子产品,美国儿科学会提议要“宵禁”,并呼吁家长要起带头作用。

  据中国青少年研究中心今年发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告》表明,近年来,我国中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足。

  Kelley还认为:朝九晚五的上班时间是违背生理节奏的。在55岁以前,成年人的生理节奏与朝九晚五的工作时间完全不符,这对他们的工作表现、情绪和精神健康构成了“严重威胁”。

  他说,10点之前开始工作可能导致员工生病、疲惫不堪、倍感压力。”成人的工作时间应在上午10点,而不是9点。”这当然是在说英国,我国大多数上班时间是8点。

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