春季湿气重 赤小豆鲫鱼是利水“良配”
春天到了,我们要去去湿气,让身体更健康。今天小编推荐赤小豆鲫鱼汤,不仅美味,更且祛湿。赤小豆和鲫鱼也是非常良好的祛湿食材搭档。中医认为,赤小豆性平,味甘、酸,具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化瘀等疗效,是日常生活必备的家用食材,肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用,如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食,消肿效果更好;同时产后缺奶和产后水肿的妇女也宜食,用赤小豆煎汤喝或煮粥食用。
主题:赤小豆鲫鱼汤
食材:鲫鱼1条,赤小豆150克,生姜1块,大蒜2瓣,香菜1根,食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量