六类食物帮电脑族屏蔽辐射

现如今，电脑族越来越多，不少人每天面对电脑工作时间高达8小时以上。如何抵抗电脑发散的电辐射侵袭呢？不妨试试含有以下六类营养物质的食物，为你撑起一片辐射防护网。

六类食物帮电脑族屏蔽辐射

●番茄红素

番茄、西瓜、红葡萄柚等红色果蔬

红色果蔬往往富含一种抗氧化维生素，名为番茄红素。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，被称为植物黄金。它的抗氧化能力是 维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。此外，番茄红素还和皮肤美容、抗衰老密切相 关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，祛除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，并对皮肤老化的大敌——— 紫外线有很好的防护作用。由于番茄红素一直未发现副作用，因此适合长期保健服用。