干燥上火 困意难消?三杯茶缓解春季综合症
干燥上火 困意难消?三杯茶缓解春季综合症
上火杭白菊降火茶
营养师说,春夏季节,身体很容易上火,可以喝点茶来缓解一下。当然也要看是什么火,比如肝火比较旺?心火还或是肺火比较旺?如果是肝火旺,可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候,可加几粒枸杞,也就是菊花枸杞茶。菊花包括贡菊、雪菊、杭白菊等,其中杭白菊去火功能更强。
如果是心火比较旺,舌尖发红这种情况的话,可以喝点莲子心茶。
干燥百合补水茶
百合是补水的佳品,尤其是鲜百合,买回家煮水喝,可以给身体补补水。国家二级公共营养师舒兰婷介绍,先用沸水煮一下干百合,大约10分钟左右即可饮用,由于这样制作出来的百合茶很清淡,可以当水喝,不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。