女性初学者想学游泳怕水怎么办 消除怕水恐惧有诀窍(2)

　　一、怕水的原因

　　1.呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。

　　2.溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不会游泳或是幼儿者。

　　这种经验会留在记忆中很久，对游泳教学会有一定的障碍。

　　二、消除怕水

　　1.就是让学游泳者，脸部敢放在水中。

　　2.练习方法：可先在陆上练习闭气，再到水中练捏鼻子闷气，练到可以再水中闷气时，不用捏鼻子3～5秒就算OK了。

　　三、口诀