上班族休息时怎么健身 适合上班族休息时练习的的动作

 　　工作的节奏加快，上班族总是没时间去健身，忙忙碌碌的一天过去，健康又差了一天。上班族该如何健身呢?不妨和四海网小编一起看下，适合上班族休息时练习的动作。

　　肘撑是提高身体素质，增强身体稳定性非常有效的一个动作，同时还可以提高腰腹力量、整个背部和大臂的力量，对人的耐力和意志力的增强也会有很大的促进作用。