巧吃燕麦，轻松减肥

 　　吃什么减肥?这个问题对于想要健康瘦身的MM来说，是个最需要注意的问题。饮食和运动是减肥的两大基本手段，食用助瘦的减肥食物能够钢架有助于减肥的进程。分享7款燕麦减肥食谱，健康有营养，真正让你轻易吃出窈窕好身材。

　　1、酸奶燕麦减肥法

　　材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗

　　做法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。

　　2、芋头燕麦粥

　　材料：芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适量。

　　做法：

　　1.将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水。

　　2.将锅置火，先用旺火烧至沸腾，再转小火煮熟。

　　3.将粥盛入碗中，淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。

　　3、燕麦粳米粥

　　材料：粳米100克，燕麦米30克，白砂糖10克。