考前孩子喝什么不容易紧张?考前孩子喝什么状态好?
孩子在考前学习紧张,压力大,加上又逢夏季,气温高。及时补充适量的水分是非常有必要的。营养师推荐几种适合考前孩子的健康饮品。
一、白开水或者矿泉水
早晨起来就喝一杯温开水,润润肠,让昨夜睡眠流失掉的身体水分及时得到滋养,亦可加快肠道蠕动,有便意促进排便,排便就是能及时把肠道里的垃圾清理出去。白开水是最经济实惠的,又很容易获得,有条件的还可以喝天然矿泉水,注意是天然矿泉水,不是矿物质水。如果是矿物质水,那是人工添加进去的一些矿物质,数量也是很有限的。因此购买时候记得看清楚。
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