香蕉防治高血压有奇效 每日吃3～5根香蕉益处多多

 　　高血压是我们日常常见的心脑血管疾病之一、通常会出现头晕、胸闷的症状。香蕉也是我们常见的一种水果、不仅可以治疗便秘、对高血压人群来说也是很好的保健食品。

　　治疗高血压：高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

        高血压经常吃香蕉可以有效降压和起到很好的保健作用、日常多吃苹果、猕猴桃、红枣、小米、青菜等食物也益处多多。