女人夏季怕晒吃什么水果？女人夏季防晒水果推荐

 　　美白是女人一生都在追求的目标，因为一白遮三丑的传统观念。烈日下，仅仅涂抹翻晒霜真的够了吗?其实，用防晒霜防晒只是一种治标不治本的手段。想要美白，还需要吃一些防晒食物，补充维生素C抗氧化，抗衰老。

　　美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。经过小编的亲身体会，总结出下面一些食物确实对防晒美白有不错的功效哦~

　　柠檬

　　柠檬— 含有丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

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