喝酒其实让人发胖的 男人女人怎样喝酒才能不发胖

       我们都知道酒的度数越高，酒精含量越多。酒精在体内可以代谢成水、二氧化碳以及能量。各种酒类酒精既不能转化成脂肪，也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加(发胖)的物质。而且，酒精总是优先被代谢，其本身也无法在体内储存。所以，我们看到，有很多喝酒的人并没有发胖。当然，还有很多喝酒的人的确发胖了，有的还形成了典型的“啤酒肚。如果我们喝酒喝高了之后，其实增加劳动量可以比如擦地板(1小时)、搬东西(30分钟)、爬楼梯(30分钟)、走路(1小时以上)等，这样不但可以把酒精多摄入的能量消耗掉。我们首先来看看喝酒能发胖的原因在哪儿?

　　喝酒致胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。这一问题往往在不知不觉中发生。喝酒时你来我往，闲言碎语，延长了进食时间，不自觉地摄入更多的食物。尤其是在饭店喝酒，菜肴普遍较为丰盛可口，摄入能量更多。相反，那种光喝酒不吃菜的人，是不会发胖的。