常喝杏仁有哪些作用和好处？吃杏仁有哪些禁忌？

 　　杏仁有哪些功效和作用?常吃杏仁有哪些好处?食用杏仁有哪些禁忌?杏仁是生活中常见的一种坚果、但价钱昂贵。可能有些农村朋友就会知道、杏仁是从品种杏肉里提取出来的、味道浓香、营养价值很高。常吃对人身体也有很多好处。例如以下几种：

　　1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

　　2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

　　3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

　　4. 杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

　　5.杏仁有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用!

　　另外杏仁烹调的方法很多，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐料制成美味菜肴。不过虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。过量服用杏仁会伤身。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质。

　　人群禁忌：

　　产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

        以上是杏仁的功效作用以及不宜吃杏仁的人群、希望引起大家注意。本文由四海健康网小编原创编辑整理、请勿转载！祝您身体健康、生活愉快！