男人肾虚有很多原因造成、但其中最主要的原因就是性生活过于频繁导致。一般20多岁的年轻人,一周5~7次属正常;30多岁一般每周3~5次;40多岁一周1次;50多岁一个月1次。超过了正常次数就属于性生活过频。如果你超过了这样的次数、不用担心、只是肾亏损的症状、只要按照以下方法进补、很快就恢复正常。
方一:
冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内,再加水炖熟,经调味后便可食用。具有治疗肾虚阳 痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。
方二:
鲜韭菜60克、粳米60克。将韭栗洗净切砰,待粳米粥煮沸后,加入韭菜及食盐,共煮为稀粥,早晨空腹食用。具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效
以下方法适合中年人温补慢补,心急的人不适宜用。
方法三:狗肉200克,黑豆50克加水共煮,并配入少许食盐、姜、糖等一起煮成后食用。建议每半月一次,一般4——5次即可。
方法四:公鸡内脏一副,加油和少量盐炒熟后盛入大碗内,加糯米酒500克,隔水蒸熟食用,数次即愈。
四海健康网小编补充:
专家指出,肾虚不会引起肾炎之类的疾病,但会引起衰老、机能衰退、骨质增生、亚健康等现象提早出现。肾虚主要靠调气养生,可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花、西红柿、大枣、山药、橙子、猪肝、煮花生米等。肾虚可由多种原因引起,如果是由性生活过频引起,那么,要注意性生活的频率,才是护肾的根本所在。
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