护眼明目干湿热敷疗法 电脑族最好的护眼诀窍

 　　你的眼睛还好吗?由于现在人们的生活水平提高、人们经常看电视、上网、玩游戏、工作等导致用眼过度、饱受辐射容易导致视力疲劳、近视、视线模糊不清等眼科疾病。如何保护眼睛、缓解眼疲劳呢?其实，只要在平时多采用热敷法保护眼睛，可促进眼睛血液循环，为眼睛补充营养。在此介绍两种热敷眼睛的方法。

　　干热敷法 ：用热水袋装满热水，然后用纱布或干净毛巾包裹，待温度在40℃左右时，放在眼部。

　　湿热敷法： 将干净的毛巾用热水浸透，拧干后折成块状，温度适宜时直接放在眼睑皮肤上。

　　两种方法可选其一，每次15-20分钟，每日两次。平时，还应多做眼保健操，休息时凝视远方。在饮食上，还可以选择适当多吃菊花枸杞茶、胡萝卜等维生素含量丰富的食物最佳。

       以上简单的护眼的方法、每天晚上或早上只要15分钟就OK、不仅可以消除眼袋、还有明目缓解疲劳的作用、电脑族的你试试吧。

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