伟人邓小平养生之道盘点 保持健康长寿的方法大全

　　四海健康资讯：伟人邓小平的20条养生之道。淡泊从容，宠辱不惊，邓小平以豁达的心胸和大智慧安享93岁高寿。今年8月22日是小平同志诞辰100周年的日子，我们在此追思伟人，感受他独特人格魅力的时候，还可从他的养生之道中得到很多启迪。

　　邓小平同志享年93岁(1904年～1997年)，这在全世界的伟人中并不多见。他在75岁高龄时，健步登上了黄山;80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。

　　1991年的“七一”，当小平同志谈到自己的养生之道时曾说：“我今天的思维还不算老化，主要还是靠日常的运动，如散步、打拳、游泳等;对问题、对事物多抱以坦然乐观的心情;生活正常，调理得当;读书、看报、打桥牌、看足球、逗小孩。”他的养生长寿之道，归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐”20个字。

　　乐观豁达——“天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”