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哎呀妈呀:睡前玩手机 吓死我啦!

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哎呀妈呀:睡前玩手机 吓死我啦!

作为日常的数码产品,手机已经成为很多人的必须品。据调查,八成“手机党”都有不同程度的“手机依赖症”,而大多数人会在睡前玩手机,包括刷微博、看新闻等。大家都喜欢躺在床上玩手机,殊不知,睡前长时间玩手机会给人带来很多危害。那么在摆脱不掉这样习惯时,如何将睡前玩手机的危害降到最低呢?一起来看看睡前玩手机需要注意的几件事吧。

90%的人不知道的睡前玩手机注意事项:

哎呀妈呀:睡前玩手机 吓死我啦!

  一、晚上躲被窝玩手机,尽量把手机屏幕亮度调到最低。也不要将手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,不会自己转弯,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛。

  二、千万不要身体侧躺着玩手机!左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。

  三、不要俯卧状玩手机。长期俯卧玩手机,对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,使人很容易入睡,长期以往颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

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