哎呀妈呀：睡前玩手机 吓死我啦！

作为日常的数码产品，手机已经成为很多人的必须品。据调查，八成“手机党”都有不同程度的“手机依赖症”，而大多数人会在睡前玩手机，包括刷微博、看新闻等。大家都喜欢躺在床上玩手机，殊不知，睡前长时间玩手机会给人带来很多危害。那么在摆脱不掉这样习惯时，如何将睡前玩手机的危害降到最低呢?一起来看看睡前玩手机需要注意的几件事吧。

90%的人不知道的睡前玩手机注意事项：

　　一、晚上躲被窝玩手机，尽量把手机屏幕亮度调到最低。也不要将手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

　　二、千万不要身体侧躺着玩手机!左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。

　　三、不要俯卧状玩手机。长期俯卧玩手机，对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，使人很容易入睡，长期以往颈椎以上基本上都形成惰性缺血。