盘点十大女性健康减肥的运动

　　　随着经济的发展,人们生活水平的提高,肥胖正在威胁着人们的健康,女性减肥已成为时尚,减肥的方式也是多种多样,北京、上海、广州三地的调查结果表明,体育运动对女性减肥的效果好.所以适当的锻炼还是特别有助于身体健康和减肥的。那么今天我们就来盘点下到底哪些运动比较适合女性健康减肥吧。

　　　NO1: 沙滩排球

　　热量消耗272卡路里。如果你住在海滩附近，这项运动是最好的运动方式了，能让你心跳加速，结交朋友，锻炼腿和肩膀。因为在沙滩上移动很难，所以格外能燃烧卡路里。如果你住的地方离海比较远，在很多公园的沙地也能进行类似的活动。在这个盛夏季节，如果想要瘦的更快，可以搭配时下最流行的营养减肥套餐，如瘦立美P系列、安利瘦身组合、康比特等，小编强烈推荐瘦立美P套装，每天能减半斤以上，配合简单的运动能达到1天减1斤效果，关键能彻底改善易胖体质，100%不反弹。