盘点5大改善月经不调的方法 保持清洁注意饮食尤为重要

 　　月经不调在我们的生活中是一种比较常见的女性疾病，月经不调这种现象发生之后，也给每个女性朋友带来比较大的伤害，导致很多女性朋友们影响了正常的生活和心理健康，那么女人用什么方法来改善月经不调?

　　1、得了月经不调怎么办——保持清洁

　　不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。得了月经不调怎么办，同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

　　2、得了月经不调怎么办——注意饮食

　　得了月经不调怎么办，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并无特别限制，得了月经不调怎么办，但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。