盘点职场女性日常如何解压 倾听音乐可以有效缓解疲劳

 　   社会越来越进步，生活节奏越来越快，职场女性的压力也越来越大，家庭、生活两重重担挑在肩上，使职场女性越来越皮套，怎样可以职场减压呢，缓解疲劳的方法又有些什么?

　　倾听音乐

　　筋疲力尽，不妨在休息间隙听听情感音乐或者劲爆歌曲，在有效缓解疲劳的同时，给自己的身心充充氧。

　　转转笔头

　　经常写日记或者微博不但能够有效的帮你缓解疲劳，而且只要你能够坦诚并敞开心扉的话，它还能够帮你解决很多你的意想不到的个人问题。

　　每天揉腹至少36圈

　　小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。

　　希望通过这些缓解疲劳的方法，让更多的职场女性得到片刻的轻松，通过职场减压，让女性减轻压力，才可以以更好的姿态和状态迎接新的挑战，也才可以给家庭和生活带来更多的欢快气氛。