盘点人类“冬眠”时滋阴补血的养生粥

 　　冬季夜长昼短，动物会冬眠人类也会“冬眠”，人的睡眠会得到一定的延长，而此时也是滋阴补血气的好时候，通过食疗来滋阴补血则是非常好的方法，接下来小编为大家介绍两款滋阴补血的养颜食物。

　　龙莲鸡蛋汤

　　功效：具有宁心安神、养血润肤的功效。

　　龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。