三大女性必须知道的食物 补血势在必行

 　　补血，这是女孩到女人必须了解的一件事情。那么，女性吃什么补血好呢？在很多时候，我们从妇科上来说，月经量比较多的女性需要补血的可能性比较大。还有产后的妇女需要补血，在分娩的过程中会有一定失血量，所以注意些补血的健康食谱是势在必行的。针对很多女人都有着气血不足的症状，那么女性必备三款补血方案有哪些呢?面对这样的症状，随着小编一起来看看中医师推荐的方法吧!

　　一、当归羊肉汤

　　材料：羊肉 500克、当归 30克、醋适量、葱适量、姜15克

　　调味料：料酒适量、胡椒粉少许

　　做法：

　　1、羊肉焯水后洗净备用(放几滴醋可去腥);

　　2、除胡椒粉外，所有材料放入砂锅里，大火煮开后，转小火煲5小时左右，最后撒些胡椒粉即可。