孩子吃零食好吗 六一盘点适合孩子的健康零食

 　　六一，一年一次的儿童节日，有些家长怕孩子吃零食影响健康，就不让孩子吃零食。既然儿童节啦，不妨给孩子放个假，让孩子吃点零食。那些零食是健康的，适合孩子成长的过程中吃的呢?请和四海网小编一起看下吧，六一盘点适合孩子的健康零食。

　　1、香脆零食：生杏仁，每颗杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。脆蔬菜包括：红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些食物营养好、热量低。