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砂锅鱼头汤的做法 春季补水多喝鲜汤

2022-02-22 17:16:44来源:四海网综合

   春季皮肤干燥缺水,需要多喝汤来补充体内水分,营养又美味~豆腐中的含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。

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       食材:

  鱼头1个

  豆腐1块

  青蒜苗2根

  盐适量

  西红柿2个

  姜1块

  牛奶1勺

  香菇2片

  

砂锅鱼头的做法步骤1

 

  1.鱼头洗干净

  

砂锅鱼头的做法步骤2

 

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