砂锅鱼头汤的做法 春季补水多喝鲜汤
2022-02-22 17:16:44来源：四海网综合
春季皮肤干燥缺水，需要多喝汤来补充体内水分，营养又美味~豆腐中的含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。
食材：
鱼头1个
豆腐1块
青蒜苗2根
盐适量
西红柿2个
姜1块
牛奶1勺
香菇2片
1.鱼头洗干净
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春季皮肤干燥缺水，需要多喝汤来补充体内水分，营养又美味~豆腐中的含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。
食材：
鱼头1个
豆腐1块
青蒜苗2根
盐适量
西红柿2个
姜1块
牛奶1勺
香菇2片
1.鱼头洗干净
