怀孕可以吃羊肉吗？刚怀孕吃什么好？

　　刚怀孕由于胎儿还不太稳定，各位孕妈妈总是格外小心，尤其是饮食方面，总是怕这吃了胎儿不好，听说这样吃了对孩子不好也不敢吃。有些老人说孕妇怀孕后不能吃羊肉，怕以后宝宝得羊癫疯，这科学吗?怀孕可以吃羊肉吗?想要胎儿健康发育度过不稳定的前三个月，那么，刚怀孕吃什么好呢？

　　怀孕可以吃羊肉吗?

　　怀孕可以吃羊肉。

　　什么吃羊肉会可能引起癫痫或者羊癫疯的完全是无稽之谈，羊肉中并不含能引起疾病的因子，对孕妇和胎儿完全无害，可以放心吃。羊肉对孕妇来说是营养价值高的补品，其中富含的蛋白质、钙、磷、钾等元素都是孕妇所需的，并且羊肉的热量高，非常适合秋冬季节孕妇进补，增强孕妇身体的抗寒能力。但是羊肉是热性食物，对孕妇来讲不宜多食，容易引起上火等问题。

　　刚怀孕吃什么好?

　　刚怀孕对营养的需求会比平时有所不同，下面这些食物所含营养正是刚怀孕的女性必需的，怀孕初期不妨多吃。

　　1、黄豆或豆制品

　　黄豆和豆制品是优质植物蛋白的重要来源，白质作为一切生命的物质基础，孕妇蛋白质的需求更高。富含植物蛋白质的豆类或豆制品很多，比如黄豆、豆腐、豆浆、青豆、黑豆等。

　　其中黄豆中还富含了人体必需的8种氨基酸，是“植物蛋白之王”，是准妈妈管刚怀孕期间最佳的植物蛋白来源。