海妹精选
很多姑娘都羡慕明星们的完美皮肤，细腻白皙，但这样的好皮肤不是所有人都拥有的，很多明星们也是后天养成的呢!除了平时坚持护肤之外，有很多美容的小细节你也一定要注意，这些才是让你长久保持无暇美肌的秘密。
运动给你好皮肤哦!其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦!想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。运动完也要记得把脸洗干净哦!
要想想皮肤好 首先要注意自己的饮食
皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥，长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键，要多吃富含维E的蔬菜水果!
带着笑容的女人最美 记得要常微笑
你知道负面情绪和压力给肌肤带来的糟糕后果吗?皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色暗淡。但是微笑却可以让你变得更美!当你微笑时，脑内就会分泌一种快乐多酚，对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到你在微笑的时候，自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大增强。
多睡美容觉 保持良好作息习惯
睡眠是使人充满青春活力，消除疲劳，振作精神， 容光焕发的因素，良好的睡眠，能让你显得容光焕发，甚至更年轻，反之亦然。成年人每天需要7到8个小时的睡眠时间。错过睡眠的黄金时间会增加你长皱纹，肤色不均和皮肤失去弹性的机率。睡眠不足的人皮肤往往偏干燥，晒伤恢复也比较慢。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。
多喝水 多喝绿茶皮肤更好!
你知道为什么很多人都让你多喝水吗?因为其实多喝水真的是最简单的保持皮肤水润的方法了。女生每天至少要喝8到9杯水，也可以常喝绿茶。绿茶中的类黄酮和维生素C，可起到美白、抗氧化的效果，另外有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
