荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。
维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
番茄的美白效果和效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质;番茄还有保护维生素c的作用,能吸收大量的维生素c和抗氧化。想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
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