大雪节气怎么养生 应注意七项事宜

　　大雪来临，北方的朋友肯定雪下的极大吧。南方冬天，湿漉漉的冷，那么，在大雪天气里应该注意什么?大雪如何养生？一起来看看吧。

　　如果你想科学养生，安全的过完这个冬天的话，那么你在大雪养生就是非常重要的了，大雪时节我们一定要注意“七宜七防”。

　　大雪节气养生“七宜”

　　一宜保暖

　　冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

　　二宜健脚

　　必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

　　三宜多饮

　　冬天虽然出汗和尿液变少了，但是我们的大脑和身体中的每个器官都是需要水分的，这样才能够保证正常的新陈代谢。冬季我们每天最少要补充2000-3000毫升的水。