头发油、头皮痒、大把脱发的食疗法

头发油、头皮痒、大把脱发的现象很常见，那么，究竟是哪些因素致使我们的头皮健康问题日趋严重呢？专家认为，饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。

先来说说饮食。杭州市中医院皮肤科主任陶承军说，记得30多年前他刚行医的时候，根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见。

而引发如此巨大改变的原因就是饮食。从原先的素食为主，到如今的高脂肪、高蛋白饮食，摄入油脂过多，连头皮都泛起油来。

再来说说精神因素，现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张，因此身体内环境发生改变，会影响到油脂的分泌，表现出来的就是头皮上的油脂很多。

还有就是不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等，造成头皮免疫力降低，让真菌（马拉色菌）有机可乘，轻而易举地在头皮捣乱，让你感觉奇痒无比。

那么出了问题该怎么办？