练太极拳调和气血，滋补肺部(2)

　　练太极时，要让自己处于清静的状态，不受情绪的影响，要保证安宁的情绪，让身体内外处于放松。轻柔的动作，能够让肝气舒缓。

　　在这种状态下，会让肝脏得到很好的补养，对于促进气血流动很有效，在抬手、抬脚这些轻缓的动作中，能以意运气，在腹式呼吸过程中，能有助于行气活血，对于调理肝脏、舒经活络很有效。

　　保健脾脏

　　练习太极拳，要进行腹式呼吸，内脏在呼吸过程中会加强蠕动的速度，就好像对内脏进行自我按摩，能够使得三焦不断的通畅，脾胃得到很好的升降和顺的作用，对于促进新陈代谢很有效。

　　水土运化得到提高，能让脾气处于旺盛的阶段，气血处于充盈的阶段，能够让四肢更加的强健灵活。