什么食物延缓衰老 想长寿离不开这七种食物

什么食物延缓衰老?想要长寿离不开健康的生活习惯，而吃延缓衰老的食物能帮助长寿哦。那么，什么食物延缓衰老，吃什么食物能长寿?一起和小编来看看什么食物延缓衰老的介绍吧!

什么食物延缓衰老

1、橄榄油

四十年前，来至七个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有(只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大减低心脏病和癌症的患病率。

现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。

2、酸奶

二十是世纪八十年代，乔治亚苏维埃社会主义共和国(位于前苏联高加索南部)传言拥有比其他国家更多的长寿者，同时，宣布他们长寿的秘密食物——酸奶。

他们长期吃酸奶，因为酸奶里含有钙，可以延缓骨质疏松症，含有有益的细菌群，帮助他们保持健康和减低与衰老有关肠道疾病。

什么食物延缓衰老