防晒妙招有哪些 做好这些远离黑皮肤(2)

防晒妙招有哪些

遮阳伞，当然是拿来遮阳的。遮阳伞可以有效的阻挡紫外线的直接照射，最好用大一点的遮阳伞，这样遮盖的面积能大点，防晒的效果也会更好。

5、多吃防晒蔬果

防晒，除了上面说的外在方式，也可以从内里调节。多吃防晒蔬果，比如番茄、西瓜、柠檬和猕猴桃等等，蔬果中的维生素、氨基酸、抗氧化剂等元素可以降低皮肤的晒伤指数，增强皮肤的抗晒能力。

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