宿便脸色蜡黄难受 六款食疗偏方助你轻松解决宿便

很多人为每天三顿饭吃什么发愁，同样的，也有很多人为每天拉不出来而发愁。呵呵，其实吃的下并且顺利的拉的出来是比较理想的代谢方式。便秘真的是让很多人都愁苦的一件事情，因为如果排便不好，您可能用再多的化妆品也会脸上蜡黄，注重身材却小腹突出，甚至让您的腹部还胀得难受。小编不吓唬您，可能是肠道内的宿便在作怪，那么怎样才能够排出宿便，让每一天都很轻松呢?今天小编来和大家聊的话题就是在家如何排宿便，教您养成好习惯跟宿便说再见吧。

一、蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

二、苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。