做法:粳米250克,鲜荷叶半张、盐3克煮成粥。
功效:荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食等病症。
绿豆粥
做法:粳米250克,绿豆100克,糖或盐均可,加水适量,共煮成粥。
功效:绿豆粥具有清热消暑、健脾解毒的作用。适用于口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。
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