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脊椎疾病年轻化与电脑有关

2020-05-20 11:05:22来源:四海网综合

  过去脊椎相关疾病以40岁以上的中老年人居多,而现在的年龄段已经提前到20岁之前,且继续呈现出低龄化的趋势,曾经接诊最小的只有8岁。

  由于鼠标的使用,导致右边颈部用力较多,颈椎协调不平衡,容易诱发一侧肌肉、韧带紧张。而长时间使用电脑使颈椎保持强直姿势,腰椎长期承受身体的重量,都会导致脊椎相关疾病的发生。脊椎疾病低龄化的趋势,也与学生课业负担重、读书写字时间增加和姿势不良有密切的关系。颈椎、腰椎疾病不仅会导致头痛、头晕、腰腿疼痛,而且会因脑供血不足导致记忆力下降,工作效率降低,精神烦躁,情绪不佳,严重影响正常的工作生活。

  救脊椎的唯一办法就是锻炼身体。通过各种体育锻炼,可以加强腰背肌的力量,最大限度地保护脊椎稳定,避免各种脊椎疾病的发生。此外要养成良好的坐姿和生活习惯,注意合理调整学习和工作时间。有个良好的脊椎,才可以保持身体的强健,可以提高学习和工作效率.

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