红枣枸杞炖桃胶的功效作用

　　红枣枸杞炖桃胶是非常健康美味的一道不补品，营养价值非常高，适当的食用有很多功效和好处。文中详细为大家介绍。

　　1.提前一晚泡桃胶，第二天就差不多可以，一般泡12个小时左右，直至没有硬颗粒

　　2.把泡好的桃胶清洗干净，红枣去核备用

　　3.炖盅放水把桃胶一起放进去，炖个半个小时左右把红枣跟枸杞一起放进去，再炖半个小时放糖，继续炖15分钟左右就可以了。喜欢喝冻的可以放进冰箱冰一冰，口感会很好，胶质也会好些

　　人体中的细胞和组织中都含有大量的蛋白质，蛋白质不但是人体中的重要组成成分还是人体内部多种活动的参与者，蛋白质是人体的生命之源，食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。

　　桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。

　　人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。

　　桃胶不能天天吃。

　　桃胶是自然环境中的产物，没有任何的毒性，只要食用不过量，是不会对身体造成不利影响的，而天天吃桃胶的话会导致人体桃胶过量堆积，不利于身体健康。桃胶不适宜天天吃是因为桃胶的主要成分是半乳糖与葡萄糖，另外还有一些酸性物质，这些成分如果食用过量会容易影响胃部对其他果蔬营养的吸收，所以不但会不能进补，可能还会产生胃部不适的症状。因食用桃胶注意不宜过量，更不适合天天吃。