秋葵怎么做给宝宝吃

　　秋葵吃了对我们的身体非常有好处，很适合我们食用，那么秋葵宝宝能吃吗？秋葵怎么做给宝宝吃呢？下面我们一起来看看吧！

　　宝宝一岁以后可以吃秋葵。

　　具体分析：

　　1、秋葵是一种富含营养的蔬菜，它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。

　　2、秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，营养价值堪比人参，在日韩被视“绿色人参”。所以宝宝吃秋葵对身体有好处。

　　3、但是因为由于秋葵性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的宝宝，最好别多吃。

　　4、肠胃功能不太好的宝宝，过食极有可能造成腹泻。所以，要在宝宝一岁以后，消化系统比较完善的时候才能适当吃。

　　材料：

　　小米50克，秋葵2根，虾20克，胡萝卜一小根，生姜丝适量。

　　做法：

　　1、小米洗净后倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮，锅盖留出一条小缝

　　2、趁煮粥的时间我们来处理下食材，把虾去掉虾头虾尾，取出虾线然后剁成虾泥，加入准备好的姜丝，腌10分钟左右

　　3、煮粥期间我们要多次搅拌，避免糊锅接着把胡萝卜去皮，切成小颗粒，秋葵切成薄片放在一旁备用

　　4、15分钟后我们的粥已经煮得差不多了，加入切好的胡萝卜丁，煮2分钟再加入秋葵和剁好的虾泥，继续煮2分钟左右就可以关火啦

　　材料：

　　秋葵3个，鸡蛋1个，虾2只，胡萝卜半根，盐少许。

　　做法：

　　1、秋葵洗净，在盐水中浸泡几分钟再冲洗干净，去头尾，切小块;

　　2、鸡蛋打散放少许盐和香葱调味;

　　3、虾去头去虾线，切碎;

　　4、胡萝卜去皮切块;

　　5、热油锅，倒入鸡蛋翻炒均匀，盛出备用;

　　6、在热油锅，倒入胡萝卜翻炒均匀，入虾翻炒至变色，加入秋葵翻炒几下。最后加入鸡蛋在继续翻炒至熟透;

　　7、切成小碎末给宝宝食用即可。

　　材料：

　　胡萝卜半根，秋葵两根，洋葱少许，儿童酱油，盐少许。

　　做法：

　　1.水烧开，加少许盐，放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片

　　2.胡萝卜切薄片

　　3.热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻，加半勺酱油，加水盖盖焖至胡萝卜软烂

　　4.加秋葵翻炒片刻，加少许盐出锅即可

　　1、秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩，它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感，生吃口感也很清新。

　　2、秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜，稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。

　　3、秋葵生吃很方便，只需要清晰干净，甩干水分，即可入口，在旅途中需要补充营养，带上秋葵就没错了，只要拿个保鲜袋或保鲜盒封好带在随身行李中，什么时候想吃就可以拿出来洗洗就可以进食了。

　　4、如果是吃常见的黄色秋葵的话，建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。