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三伏天去湿气食谱

2021-07-20 20:19:21来源:四海网综合

  1、吃荷叶,取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。

  2、吃茅根,即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。

  3、吃白术,乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。

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