秋季皮肤不能“糙 ” 不然冬天徒烦恼!

　　秋天的天气突然变得凉爽了，空气也变得十分干燥，这个时候我们就更要注意自己的皮肤了。不要让皮肤在秋天变得很脆弱，这样在接下来的冬天里，你的皮肤会变得非常敏感，就没有办法保护了~

　　秋天的护肤基本上就是以补水保湿为主，补充体内水分时要注意饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分，或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。补充水分的同时还要注意饮食调养，多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。