【一条来自海妹的分享】辣妈杨幂爱秀腿是出了名的,尽管有人说杨幂小腿肌肉外翻,但腿细没办法,外翻180°也不明显。杨幂最热衷的瘦腿方法竟然是走路。别看走路很简单,但你真的会走么?一起来看看吧~
合气道走路法
所谓合气道走路法就是双脚站姿呈60度,重心在丹田,抬头挺胸,双脚脚尖也呈60度,走起路来要脚跟先着地,屁股夹紧,膝盖伸直,手不要过于摇摆,这样走路不但能减肥,还能改善O型腿。这是最简单的走路减肥的方法,具体为:
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