第一:为什么夏季容易上火?
1、环境湿热。在夏季,随着气温的逐步升高,环境相对闷热燥湿,而人体对环境的适应能力是有区别的,有些人不但不能很好地适应这种外界环境的变化,而且处于这种环境中时,还可能导致体内“火性”失控。
2、空调。在室内吹空调固然是凉爽,但长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通,体内多余的体热不能及时散发出来,容易出现上火。
3、作息时间。夏季昼长夜短,人们的娱乐节目比较丰富,经常熬夜,也会导致耗伤阴津、虚火上炎,出现声音沙哑、长痘、口腔溃疡等症状,这样一来,内外夹攻,更容易导致上火。
4、情绪波动。因夏季的炎热,有些人睡不好、没食欲吃不下,心烦易怒或神经紧张。医生提醒,中医有“七情化火”之说,意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。
5、运动过量。很多减肥人士认为,夏季人体消耗量大,是减肥的好季节。于是,经常去健身,希望大量的排汗能够提高减肥效果,但确感到乏力、喉咙肿痛 。医生提醒,体力消耗过大也会引起上火。