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生活中很多妈妈或多或少都会碰到这样的问题，孩子吃饭总吃不了几口，胃口也不是很好。这可怎么办呢?要知道，在孩子快速成长发育的过程中，营养是必须要充足的。
宝宝吃饭吃得好，才能长得好，宝宝不好好吃饭，妈妈就开始担心起来。而生活中很多妈妈或多或少都会碰到这样的问题，孩子吃饭总吃不了几口，胃口也不是很好。这可怎么办呢?要知道，在孩子快速成长发育的过程中，营养是必须要充足的。
芊芊妈妈：女儿今年4岁，吃饭一直不是太好，偶尔才能吃大半碗，基本上每天只能吃小半碗，胃口跟猫一样小。平时我们已经注意不给她吃任何零食了，但吃饭还是不好，一到吃饭的时间她就会跟我说盛一点点就可以，好像是对吃饭一点兴趣都没有一样。每每这时孩子是不是生病了等各种负面的想法就会冒出脑海。
其实，宝宝食欲不振的原因有很多种，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找原因。如果孩子只是偶尔出现食欲不振，而没有哭闹不安，健康状况良好的情况下，孩子食欲不振的问题会慢慢改善，妈妈们不必在意。若如案例芊芊的类似情况，可以尝试增加孩子的运动量，活动量不够，食物尚未完全消化，便会没有饥饿感。另外，情绪的波动也会影响宝宝的食欲。常言道，情绪伤胃。在饭桌上不要说教，宝宝情绪不稳，如烦恼、紧张、害怕等都会降低食欲。但孩子食欲不振在排除了一些客观原因比如说零食吃太多了、运动量太少等情况之后，孩子食欲不好可以考虑是否由于消化不好或是缺锌而引起的。
锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感，从而出现偏食、厌食甚至异食的现象，必要时带孩子去医院测查血清锌即可。孩子消化不好主要表现在这几方面：有舌苔、口腔异味、大便酸味、呕吐、腹胀、睡觉不安稳等。这类孩子往往是吃不多就打饱嗝，有的甚至很久没吃都不饿，但是饿得时候有吃不多。这种情况下，可以给孩子吃点儿妈咪爱益生菌，从营养到预防保健均可应用。
值得提醒的是，对于食欲不振的孩子，家长定要避免挑食、追着喂等现象发生，孩子一旦分心不好好吃饭就不要强喂，两餐之间即使饿了也不要立刻给吃零食，这样就能逐渐形成定时进食、规律进食、规矩进食的好习惯，这是可以一辈子受用的。
