50岁女人的睡眠时间是多少？医生：8小时已不是标准答案

　　1、到了50岁之后，既不需要“长身体”，又有可能因为进入更年期、雌激素水平降低，产生失眠的症状，所以在睡眠上的需求，就没有年轻人那么高了。这个时候，每天睡7到7.5小时，就已经足够，也不会觉得累了。

        2、60、70岁左右的老人，很多人失眠已经成为了常态，夜里睡不着觉，天一亮就又睁眼了，这和身体衰老时对睡眠的需求自然减少有关，也和老年人普遍白天活动量少、经常小憩有关。