快速美白祛斑的方法 这三种食物有奇效

　　每个女人都渴望自己的脸能够光滑白皙，但遗憾的是，我们每个人的脸都或多或少的会拥有不同的瑕疵。特别是如果脸上长了许多斑，这就会更加成为了女性不愿面对的问题。那么到底有什么方法呢？其实通过这三款食物也能帮助我们拥有光滑白皙的面孔。

　　第一款食物是牛奶。牛奶使我们日常生活中最常见的一类营养品，同时具有神奇的美容功效，它能够帮助我们的皮肤变得光滑白嫩，增强我们的肌肤弹性。在有效祛斑的同时，对延缓衰老也有着很好的作用。早晚喝一杯牛奶，不仅营养健康又美味，还能够让我们的皮肤越变越好。

　　第二款食物就是水果中营养价值十分丰富的猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维。其中含有的大量维生素C，更是对美容有奇效。维C不仅能抑制并淡化黑色素，而且对祛斑有着绝佳的效果。我们可以榨汁也可直接食用，都能帮我们充分吸收猕猴桃的养颜效果。值得注意的是，脾胃虚寒的人不宜多吃。

　　第三种食物是柠檬。柠檬富含大量维生素C，而且其中还含有大量的柠檬酸，它能帮助我们促进胃酸的分泌，进而有助于消化。柠檬在中和碱性的同时，能够有效阻止黑色素沉着，达到美白祛斑的神奇效果。但柠檬是一种感光性强的水果，所以白天不宜食用。

　　在食用这些祛斑食物的过程中，建议大家一定不要急于求成，斑点不是一朝一夕之间形成的，也不可能在短时间内祛除。吃祛斑食物这种简单有效的祛斑方法，需要我们的坚持，而且最好与其它美白祛斑方法结合使用，这样才能获得最佳的美白祛斑效果！