快速祛痘的方法有哪些 快来速速get告别痘痘

　　长痘痘是十分让美眉们头疼的问题，而且一不小心脸上就会留下坑坑洼洼的痘印。许多人都在用各种办法祛痘，但是有一些却没有理想的效果。其实，要想健康的告别痘痘，我们首先要知道痘痘的成因，然后在生活中相应地来调理，这样才能不再受到痘痘的困扰。下面，小编就来教大家一些快速祛痘的方法。

　　第一是护理习惯方面。在平时，我们要格外注意肌肤的清洁，每天早晚用温水洗脸，晚上先卸妆，再用洁面乳，轻柔得打拳清洗干净。其次，就是肌肤补水，长痘是由于我们肌肤缺水，油脂分泌过多形成。所以，我们一定要做好日常的补水工作。另外，要注意隔离防晒，做好这两个环节可以有效地帮助皮肤隔离空气垃圾和紫外线，从而减少黑斑痘痕。

　　第二是个人卫生方面。我们的衣物要及时的清洗干净，否则衣物上残留的脏物会诱发我们长痘的可能，背上的痘痘与衣服不洁净就有很大关系。另外，要注意床上用品的清洁。每周清洗一次枕头套，因为上面会残留我们面部的油脂、头屑以及螨虫等，因此定期的清洗曝晒至关重要。

　　第三是作息饮食方面。长痘与我们的精神因素有很大关系，因此在平时我们要学会解压，如听音乐、运动等，保持愉悦的心情，这样可以减少痘痘的产生。同时，要注意合理的饮食，避开辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有利于促进我们身体新陈代谢，防止长痘。少熬夜也十分重要，否则我们会很容易满脸冒痘。另外，每天坚持适当的运动，汗液能帮助排毒，也能提高我们的睡眠质量。坚持下去，你就会发现从此远离了痘痘，皮肤越来越光滑白皙。