拉肚子了好难受怎么办？有什么快速治拉肚子的方法？

　　生活中，很多人都有拉肚子的情况发生，拉肚子非常影响我们的日常生活，总是要不了多久就得去趟厕所，白天影响工作，晚上影响睡眠，真是一件很痛苦得事情。那么拉肚子了该怎么快速治疗呢？一起来看看吧！

　　首先，我们要知道拉肚子的原因，最常见的就是消化不良和吃了不干净的东西，这样的拉肚子没什么大碍，一般把脏东西拉出来就没什么关系了。如果是其它的例如中毒、寄生虫、病毒等等引起的拉肚子的话，就只能去医院接受治疗了。那么下面我们就来说说简单的快速治拉肚子的方法。

　　第一点，如果你是经常性消化不良拉肚子的话，你可以每天晚上喝一杯牛奶调理肠胃。我们还要纠正生活中不正确的饮食习惯，吃东西的时候不要贪多，不要因为某样东西好吃就多吃了几口，那会很容易造成拉肚子。还要多吃一些粗粮，养成多喝水的习惯。

　　第二点，要多运动，多运动可以加快肠道的蠕动，要有乐观的心情。有时候拉肚子是因为人体在进行自我保护，如果你是偶尔拉肚子并且不严重的话，可以不管不顾，一般拉几次就不拉了，可以借机排除体内的一部分毒素，对人体还是很有帮助的，所以我们拉肚子的话可以先不急着止泻。

　　第三点，拉肚子的时候不要吃带有刺激性的食物，容易加重拉肚子的状况，太油腻、太凉的食物也要少吃，以免消化不良。可以多吃一些润肠的食物。