头疼怎么办？有哪些快速缓解头疼的方法?

　　生活中由于各种各样的原因，我们总会出现头疼的症状，也许是因为感冒了，也许是因为压力过大用脑过度，导致了头疼。头疼起来真的让人感觉很难受，睡觉也睡不好，吃饭也不想吃，还很影响我们日常的学习生活和工作生活，可以说很耽误人了。那么头疼的时候要如何快速的缓解呢？具体来看看吧！

　　首先，第一种方法，用冰袋冰敷一下脑袋，头疼的时候可以冰敷，让头部的血管收缩一下，可以用毛巾包裹上冰块，也可以直接用冰袋，等到敷十分钟左右，症状会减轻一点。因为头疼而不能入睡的人，在冰敷了以后可以尽快去床上躺一会，能够入睡的话就更好了，睡上半个小时，让大脑休息一会，醒来之后会感觉头疼好了很多。

　　第二种方法，我们可以按摩我们的头部，从额头开始，按摩到太阳穴，再慢慢的往后移，按摩到后脑勺，力度不要太轻了，也不要太重了，可以用食指和五指来按压，也可以用拳头轻轻按压。

　　第三种方法，可以冥想，找一个安静的地方，打坐下来，双手自然的放在双腿上，最好是那种很自然的环境，有风声、有鸟声，静下心来什么都不要想，只专注于自己的呼吸，这样的方法可以让你暂时忘记掉疼痛。

　　第四种方法，可以在头上缠一根发带，没有发带的话，也可以直接用毛巾代替，可以抑制血管扩张，缠一会最好放松一会，是很好的缓解疼痛的方法。