夏天热到怀疑人生怎么办？有哪些可以快速降温的方法？

　　天气一热，人就开始烦躁了，会出现食欲不振、昏昏欲睡等症状，让人很是难受，随便出个门买点东西，都跟挥汗如雨一样。很多人由于天气太热了，要么就是出门中暑了，要么就是天天在家吹空调感冒了。那么我们怎样才能度过一个安稳的夏天呢？从给自己降温开始，一起来看看有哪些快速降温的方法吧！

　　首先，第一种方法，去游泳，游泳是一种适合一年四季的运动，尤其是夏天，不想做别的运动挥汗如雨的话，就可以选择游泳，可以泡在比体温略低的水里面，上岸的时候身体表面的水分会蒸发，更是会带来一丝丝清凉，还能强身健体，可以说是一举两得了。除了游泳，我们还可以冲凉，还运动完之后汗收了以后可以快速个冲个澡，让身体更加舒适。

　　第二种方法，我们可以喝冷饮或者吃冰淇淋，夏天很炎热很烦躁没胃口的时候你可以试着先喝一杯冷饮，或者饭后来一个小小的冰淇淋，能够快速降低身体的温度，让身体不那么燥热。

　　第三种方法，我们可以吹风，不需要常年都开着空调，而且经常用用电吹风，节能又环保，尤其是身上有水的时候，可以快速降低身体的热量，分解水分。

　　第四种方法，可以做一些清热解毒的食物，降降火，尤其是夏天这个让人烦闷的季节，这个时候来一碗冰镇的酸梅汤或者绿豆汤岂不是很惬意？如果没有的话，吃冰镇西瓜也能达到快速降温的目的。