冬季如何提高免疫力 常吃这3种食物不怕小病骚扰
2021-12-26 14:50:21来源：四海网综合
冬季如何提高免疫力 常吃这3种食物不怕小病骚扰
四海网：冬季天气寒冷，人们的活动量变小，再加上身体机能处于半休眠状态，导致人体免疫力也会变差，疾病也会趁虚而入，所以冬天是感冒、流感、胃炎等各种小病高发的季节，那么怎么才能提高抵抗力呢?吃下面这三种食物，不怕小病来骚扰!
1、红薯
红薯是我们冬天里最常见的一种食物了，红薯不但含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养元素，还有“长寿食品”之称的美誉，红薯有抗癌、保护心脑、抗甩来等功效，常吃红薯能大大提高人体免疫力!
2、山药
山药也是我们餐桌上经常见到的食物，山药口感绵软，含有丰富的淀粉酶、粘蛋白等物质，山药具有，健脾胃、补肾虚、亦菲止咳等功效，也是冬季必备滋补佳品!
